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详情介绍
心境奇旅app是一款专为记录用户每日心情而设计的软件，这款软件可以让用户像写日记的情况一样写下自己当天的心情，软件会精准显示你的各类心情占比。在高兴时，软件会与你一起分享喜悦；伤心时，软件会推荐你平复心情的方式；焦虑抑郁时，软件会宽慰你的内心，让你能够平复负面的情绪。
推荐理由
1、记录的心情也可以得到详细的分析和建议。
2、有很多专业的训练内容，帮助你科学的舒缓心情。
3、你可以进行心理测评，了解自己的心理状态。
适用对象
1、感受到压力、焦虑、抑郁等情绪，或其他负面情绪的朋友
2、长期对抗拖延症、完美主义、自信不足的朋友
3、想要在快节奏的世界中，有一些与自己相处的时间的朋友
4、希望身心自在的朋友
使用场景
1、日常生活：
在忙碌的工作与生活中寻找片刻宁静，舒缓焦虑情绪。
2、情绪低谷：
当感到沮丧或失落时，通过APP中的放松技巧与冥想练习重拾信心。
3、自我成长：
定期记录心情与进行自我探索，不断发现新的自我。
软件功能
【心情记录】
心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。
在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。
心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。
帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。
【能量充电站】
用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
【心理测评】
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。
软件截图
