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详情介绍
硬汗健身app是一款专业的健身锻炼软件。软件针对不同性别的用户有不同的训练计划，同时软件会根据用户的个人身体特征进行分析，智能搭配均衡膳食，合理规划锻炼安排。用户可以每天锻炼以后同步自己的打卡记录，慢慢循序渐进提升强度，同时对于新手小白，这里也会有专门的指导，帮助快速入门。
软件功能
1、男性增肌
软件内有专业的针对不同部位的健身训练计划，用户可以根据自己的需求进行选择跟练，终点强化制定部位；
2、女性增肌
如果是有女性用户有增肌计划，这里也有相关课程进行教学，跟随专业教练进行锻炼，科学健身变得更简单方便了；
3、身体塑性
针对不同身材基础的用户，用户可根据自己的对理想身材的需求，在软件内相关课程的指引下，打造理想身材；
4、运动健康
这里可以根据个人身体特征，饮食习惯，智能推荐搭配营养均衡的膳食搭配，合理规划自己的饮食；
5、健身打卡
用户可在每日锻炼以后同步自己的打卡记录，每日锻炼循序渐进，追踪每一次运动轨迹，见证自己的成长；
6、器械学习
对于刚开始接触健身的新手小白，这里有各种健身器械的使用教学及每个器械的使用计划，小白也能快速入门；
软件特点
1、零基础零门槛
不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！
2、AI智能健身计划
根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。
3、一键开练
只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！
4、健身趋势复盘
健身数据记录，见证坚持的力量。
硬汗健身app定制健身计划方法
1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
更新日志
vft-1.60.1版本
1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！
软件截图
